Network
CerdikIndonesia - Sering Merasa Sakit Pada Pungung Saat Duduk Terlalu Lama selama WFH, Lakukan Tips Ini
Sering merasa sakit pada punggung saat melakukan aktivitas yang di haruskan duduk lama, hal ini di sebabkan kita yang memilih posisi duduk tidak benar akan menimbulkan rasa nyeri pada punggung. Apalagi masih bekerja dirumah pasti sering merasakannya.
Baca Juga: Bersiaplah Menjerit Saat Tonton Film Horor Thailand Ini!
Tips yang harus kita lakukan untuk menghindari sakit punggung selama bekerja di rumah.
- Posisikan Pandangan dengan Layar Monitor
Dengan memposisikan pandangan tepat pada monitor akan menambah rasa nyaman dan semakin fokus untuk bekerja.
Baca Juga: Jangan Terlewat, Inilah Cara Tepat Mencuci Masker Kain!
- Duduk dengan Posisi Tegak
Posisikan badan tegak hingga punggung mengenai bagian belakang kursi dan tambahi bandal kecil sebagai penyanggah punggung kita.
Baca Juga: Bacaan Lengkap Asmaul Husna dan Artinya
- Hindari menyilang kaki
Usahakan jangan sampai menyilang kaki, buatlah kaki berpijak pada kayu yang terletak pada bawa meja.
Baca Juga: Perahu WNI Alami Kecelakaan, Enam Orang Diantaranya Meninggal Dunia
- Rilekskan Lengan dan Siku
Sesekali renggangkan siku dan lengan kalian agar lebih rileks.
Baca Juga: Jangan Sampai Termakan Hoaks, Ini Tips Menghindarinya!
- Jangan Duduk Terlalu Lama
Jangan duduk terlalu lama ini yang membuat punggung terasa nyeri, sesekali berdiri untuk merenggangkan otot-otot.
