Network
Menurut ia, kebiasaan mandi air dingin setiap hari dapat menurunkan tingkat stres seseorang serta membantu kulit tetap awet muda.
Sebab, air dingin mampu mengaktifkan sistem syaraf dan tubuh untuk melepaskan hormon dan bahan kimia untuk melawan stres.
“Berbagai masalah kulit itu dipicu oleh tingkat stres yang tinggi. Sementara stres psikologis memiliki dampak langsung pada penuaan kulit dan berdampak negatif pada banyak sistem dalam tubuh,” ucapnya.
Ia sangat menyarankan orang-orang yang mempunyai kulit wajah yang bermasalah untuk lebih rutin mandi dengan air dingin di pagi hari. Karena mandi pagi dapat menyeimbangkan dan mengontrol minyak alami di kulit serta mengurangi sel-sel kulit mati yang bisa menumpuk dan menyebabkan jerawat.
“Kenapa air dingin, air panas bersifat melucuti minyak alami yang menyebabkan kulit kering,” terang Dokter Civi.
Manfaat air dingin juga dijelaskan dalam beberapa penilitian, antara lain, riset dalam jurnal Medical Hypotheses membuktikan bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan neurotransmiter, seperti norepinefrin dan endorfin yang mendorong rasa bahagia.
Baca Juga: Drama Ferdy Sambo dan Kisah Abu Hanifah Jadi Korban Dijebak Skenario Keji Pelecehan Seksual
Dalam British Journal of Sports Medicine disebutkan, mandi air dingin memiliki banyak efek fisiologis pada tubuh seperti meningkatkan denyut jantung, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan laju pernapasan.
Semua efek tersebut akan membantu meningkatkan kewaspadaan sekaligus menghilangkan kantuk.
Tak hanya itu, laman Medical Daily menuliskan bahwa air dingin bisa membuat rambut menjadi sehat dan bercahaya karena menutup kutikula.
