Network
CERDIK INDONESIA - Bagi sebagian orang, mandi air dingin itu mungkin terkadang dihindari. Apalagi jika sedang berada di lokasi pegunungan yang udaranya bikin menggigil. Namun, siapa sangka ternyata mandi air dingin di pagi hari banyak manfaatnya.
Diketahui, mandi dengan air dingin memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Beberapa di antaranya yaitu untuk meningkatkan energi, memberi efek segar dan membantu lebih bersemangat di pagi hari.
Khasiat mandi air dingin juga tak sampai di situ saja. Kebiasaan mengguyur tubuh dengan air dingin juga bermanfaat untuk kecantikan. Hanya saja sebaiknya tidak dilakukan terlalu lama karena justru bisa menyebabkan pilek hingga masuk angin.
Baca Juga: Gusi Terasa Gatal Secara Tiba-Tiba? Berikut Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya!
Mandi air dingin membantu meningkatkan peredaran darah yang khasiatnya bisa terlihat pada kulit. Sirkulasi darah yang lancar akan membuat wajah terlihat lebih segar dan bercahaya, sehingga kulit nampak sehat dan awet muda.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Institute for Health and Behaviour dan University of Luxembourg, mandi air dingin bisa mengaktifkan sistem syaraf pusat, dan memicu tubuh untuk melepaskan hormon dan senyawa kimia yang bertugas melawan stres.
Pengurus Lembaga Kesehatan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU), dr Citra Fitri Agustina, mengatakan bahwa mandi air dingin adalah salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan kulit. Air dingin akan mengirimkan sejumlah besar impuls listrik ke otak dan merangsang pelepasan hormon bahagia atau endorfin, yang menghilangkan stres.
“Ketika bahan kimia ini dilepaskan oleh tubuh, tingkat stres kita akan menurun. Sehingga kita terhindar dari sejumlah masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan dermatitis,” tutur dokter yang karib disapa Civi itu, pada Sabtu, 27 Agustus 2022.
Baca Juga: Berlaku Hari Ini! Naik Kereta Api Jarak Jauh Kini Wajib Vaksin Booster Covid-19
