Network
CERDIK INDONESIA- Meditasi adalah cara untuk menghilangkan stress dan mengindetifikasi solusi yang tepat.
Setiap oranng memiliki "senjata rahasia" untuk keluar di saat-saat mengalami ketegangan, kekacauan, ataupun kecemasan.
Bisa berupa foto yang membuat kita rileks, lagu yang menenagkan hati, kutipan puisi yang menciptakan perasaan harmoni, atau meditasi yang membantu kita menemukan rasa tenang.
Dilansir dari laman Yourtango, berikut 3 teknik meditasi yang dapat membantu kamu untuk menemukan ketenangan.
Baca Juga: AC Milan Tak Kehilangan Ujung Tombak, Kabar Terbaru Ibrahimovic dan Divock Origi
1. Tetap di Masa Sekarang
Berfokuslah pada sesuatu yang menyenangkan atau menenangkan. Seperti menatap bunga, lautan ataupun suara angin.
Rasakan seolah dirimu sedang mengapung dilautan, mencium aroma bunga, dan merasakan angin bertiup lembut melalui helaian rambut.
