Network
Misalnya, posisi ruku. Posisi ini membantu mengurangi nyeri pada tulang punggung bagian bawah dengan cara melemaskan ligamen dan otot.
Ruku juga dapat membantu meringankan nyeri pada spinal cord dan persendian panggul.
Selain ruku, posisi saat tubuh melakukan sujud dan menunduk membantu membuka dan melemaskan persendian.
Hal ini bagus karena aktivitas tersebut justru membuat persendian berfungsi dan sehat.
3. Meningkatkan Metabolisme
Gerakan-gerakan didalam salat sangat menyehatkan apabila dilakukan dengan tatacara yang benar.
Di sisi lain, melakukan olahraga setiap hari dapat menstimulasi dan meningkatkan metabolisme.
Peningkatan metabolisme dalam tubuh disebabkan karena adanya gerakan dan pernafasan yang dilakukan secara teratur.
Metabolisme yang baik tentunya akan meningkatkan fungsi organ dalam tubuh secara keseluruhan, termasuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur sekresi kelenjar.
