Network
Menyadari bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja adalah langkah awal yang dapat memungkinkanmu untuk mencari jalan keluar.
Akui dan terima semua perasaanmu, kemudian mulailah kembali memahami apa yang menjadi penyebab menurunnya kesehatan mentalmu saat ini.
Baca Juga: WAH Ternyata Kebiasaan Mencorat Coret Kertas Kosong Memiliki Manfaat Pada Kesehatan Mental
Bergeraklah sekecil apapun langkah yang bisa kamu tempuh untuk mulai mengubah kondisimu.
Namun, jika kamu mengalami tanda-tanda ini terlebih dalam jangka waktu yang sudah cukup lama atau kesulitan untuk mengatasinya sendiri, ada baiknya untuk segera mengkonsultasikan kondisimu ke profesional.
Perlu kamu ketahui bahwa 'It's okay to not be okay' bahkan kamu berhak dan pantas untuk kembali bahagia!.***
