Network
5. Hindari Mandi Air Hangat
Pada saat tubuh sedang lelah, mandi dengan air hangat dapat memberikan sensasi lega di otot yang sakit.
Namun, sebaiknya hindari kebiasaan ini terlebih lagi karena mengekspos testikel ke suhu panas bisa menyebabkan masalah kesuburan. Alasannya, testis harus berada di suhu yang lebih dingin untuk tetap sehat.
6. Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peningkatan indeks massa tubuh (BMI) terkait dengan penurunan jumlah sperma dan pergerakan sperma. Lakukanlah olahraga secara rutin dan atur pola makan untuk mendapatkan berat badan ideal.
Itulah enam tips yang dapat Anda lakukan untuk dapat meningkatkan kualitas sperma yang sehat.
Harus diingat bahwa kualitas sperma yang sehat akan meningkatkan peluang untuk dapat menghasilkan keturunan.***
