Aktivitas Sederhana Ini Bisa Bantu Kurangi Stres, Apa Saja?

Mengurangi Mengonsumsi Kafein

Pada saat kita sedang mengalami banyak beban pikiran, biasanya kita memilih untuk makan dan ngemil sebanyak-banyaknya atau mengkonsumsi kopi, teh serta makanan dan minuman yang manis-manis.

Baca Juga: Hujan Deras, 8 Jalan di Jakarta Tergenang Banjir Malam Ini

Tanpa kita sadari, dengan mengkonsumsi makanan tersebut dengan dosis yang tidak berlebihan dapat menurunkan stres. Namun ingat yah, orang-orang memiliki batas kemampuan  yang berbeda-beda dalam mengkonsumsi kafein.

Baca Juga: Inilah Makanan Terbaik di India, yang Wajib Kamu Coba!

Permen Karet 

Makanan yang satu ini tentunya sangat mudah kita temukan di mana-mana. Selain memiliki rasa yang manis ternyata permen karet memiliki manfaat untuk menurunkan stres. 

Baca Juga: Bersiaplah Menjerit Saat Tonton Film Horor Thailand Ini!

Dengan mengunyah permen karet dapat memberikan rasa yang tenang bagi tubuh, hal ini karena mengunyah permen karet dapat memberikan gelombang pada sistem saraf otak yang mirip dengan orang yang sedang bersantai.

Menghabiskan Waktu Bersama Dengan Teman Dan Keluarga