Aktivitas Sederhana Ini Bisa Bantu Kurangi Stres, Apa Saja?

CerdikIndonesia - Kata stres sudah lazim lagi kita dengar bukan?

Stres merupakan suatu kondisi di mana tubuh mengalami tekanan. Stres biasanya disebabkan karena adanya tekanan dari dalam diri kita sendiri maupun faktor dari luar.

Baca Juga: Tampil Keren dengan Rekomendasi Sepatu Lokal Ini

Di kondisi kita sekarang ini yang sedang mengalami pandemi, tentunya menjadi beban pikiran. Dimana kita takut atau was-was untuk melakukan aktivitas di luar sehingga lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Di kondisi seperti inilah tubuh kita mudah mengalami stress.

Baca Juga: Mengenal Benyamin Sueb, Seniman Ikonik Serba Bisa Kebanggaan Betawi

Lalu bagaimana cara menghilangkan stres? Berikut cara menghilangkan stres yang mudah dilakukan.

Olahraga 

Olahraga merupakan suatu kegiatan yang sangat banyak manfaatnya bagi tubuh kita. Olahraga juga merupakan suatu hal yang dapat melawan stres. Hal itu disebabkan karena ketika kita berolahraga kita membantu tubuh untuk melepaskan endorfin. Endorfin ini dapat membuat seseorang merasa bahagia serta untuk kekebalan tubuh. Terlepas dari itu, olahraga juga ternyata membantu meningkatkan kualitas tidur juga lho.

Baca Juga: Hari Ini Google Doodle Khusus Tampilkan Benyamin Sueb, Sang Legenda Pelawak Betawi