Network
Dengan berkumpul bersama denga teman atau keluargan tentunya membantu kita untuk melewati keadaan yang berat.
Baca Juga: Jangan Sampai Termakan Hoaks, Ini Tips Menghindarinya!
Menjalin komunikasi yang baik bersama dengan teman atau keluarga dapat memberikan rasa percaya diri dan memberikan aura yang positif terhadap tubuh, sehingga dapat membantu kita melewati masa-masa yang sulit itu.
Baca Juga: Mimisan Saat Di Rumah? Ini Tips Mengatasinya Tanpa Panik!
Tertawa
Hal yang satu ini sangatlah mudah untuk kita lakukan.
Tertawa, merupakan suatu ekspresi diri yang menggambarkan tubuh sedang dalam keadaan yang bahagia. Selain dari itu, tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh dan memperbaiki suasana hati kita.
Baca Juga: Menteri LHK Siti Nurbaya Beri Nama 2 Anak Badak Jawa di Ujung Kulon
Melatih Konsentrasi
Konsentrasi dapat membantu mengurangi rasa cemas dari pikiran-pikiran negatif dalam diri. Biasanya untuk melatih konsentrasi kita melakukan hal yang sederhana seperti melakukan kegiatan yoga atau meditasi diri di rumah.
