Minyak Goreng Mahal, Berikut 5 Makanan yang Disarankan Untuk Buka Puasa

Setelah seharian tidak makan, makanlah ikan sebagai pilihan daging yang mudah dicerna dan kaya nutrisi.

Berikut tips lainnya untuk berbuka puasa dengan aman:
Kunyah makanan dengan baik. Ini akan sangat membantu pencernaan yang tepat dan merupakan kebiasaan yang baik untuk dikembangkan.

Makan pertama Anda setelah puasa harus relatif kecil. Secara total, seharusnya sekitar 500 kalori.

Tidak disarankan untuk berbuka puasa dengan daging merah karena lebih sulit dicerna daripada telur atau ikan. Produk daging harus dimakan sebagai makanan kedua Anda.

Hindari bereksperimen! Mencoba makanan baru setelah puasa bisa membuat pencernaan lebih sulit dan bisa membuat Anda sakit.

Ingatlah untuk rendah dan lambat saat berbuka puasa, dan tubuh Anda akan berterima kasih. Meskipun mungkin membutuhkan sedikit pemikiran dan perhatian, berbuka puasa dengan benar penting untuk menuai manfaat penuh!***