Bingung Sarapan Padahal Lagi Diet? Sini Simak Inspirasi Sarapan Untuk Turunkan Berat Badan!

Dan sementara hanya makan putih telur akan membantu Anda menghemat kalori, Anda juga akan kehilangan setengah dari protein (sekitar 3 gram ada di kuning telur), yang membantu membuat telur menjadi pilihan pembangkit tenaga untuk sarapan. Plus, kuning telur kaya nutrisi sehat, seperti kalsium dan antioksidan pelindung mata-lutein dan zeaxanthin.

Kuning telur adalah sumber kolesterol makanan yang signifikan. Tapi kolestrol dalam tidak lagi menjadi musuh kesehatan jantung dan para peneliti berpikir bahwa bagi kebanyakan orang makan satu telur utuh setiap hari baik-baik saja.

Nah itu dia inspirasi makanan untuk sarapan bagi kamu yang tengah diet dan hendak turunkan berat badan!***