Network
CerdikIndonesia - Butuh ide untuk sarapan sehat? Campurkan makanan pagi Anda dan cobalah satu—atau beberapa—dari 5 makanan sarapan sehat yang membantu Anda menurunkan berat badan.
Lupakan donat atau drive-through. Memulai hari Anda dengan makanan sarapan yang sehat dapat membantu Anda mempertahankan energi, menangkis serangan rasa lapar, dan menurunkan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan secara teratur cenderung lebih kurus dan orang-orang lebih berhasil menurunkan berat badan—dan mempertahankannya—saat mereka sarapan.
Terlebih lagi, orang yang sarapan biasanya mendapatkan lebih banyak nutrisi penting, seperti serat dan vitamin.
Sarapan yang sehat harus seimbang dan memberikan campuran protein, karbohidrat kompleks, serat dan lemak sehat untuk membuat Anda kenyang dan bersemangat untuk hari Anda.
Jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dimakan untuk sarapan untuk menurunkan berat badan, tidak perlu mencari lagi.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans 7 Hari Senin, 21 Februari 2022 : Ada Lapor Pak, Jejak Si Gundul, Si Unyil
Baca terus untuk mengetahui beberapa makanan sehat terbaik untuk dimakan saat sarapan untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan mengapa mereka sangat baik untuk Anda.
Sebuah laporan baru-baru ini, yang diterbitkan di New England Journal of Medicine, dan dari Harvard mengungkapkan makanan mana yang berkorelasi dengan perubahan berat badan, termasuk 5 makanan teratas yang mendorong penurunan berat badan.
Editor: Susan Rinjani
Tags
Artikel Pilihan
Terkini
Liverpool Optimis Kalahkan Atalanta di Leg Kedua Perempat Final Europa League
Respon Imbauan Kemnaker Terkait THR Ojol, Maxim Bagikan Paket Sembako Gratis ke Mitra Pengemudi
Suporter Merapat! Jangan Lewatkan Keseruan Shopee Cup ASEAN Club Championship 2024-2025
