Network
CERDIK INDONESIA - Para wanita dimasa kini banyak yang menginginkan memiliki bentuk tubuh yang ideal. Namun banyak yang beranggapan bahwa berolahraga dan mengkonsumsi makanan atau minuman sehat menrupakan cara satu-satunya untuk merubah bentuk tubuh.
Namun, perempuan asal Filipina ini membuktikan ada cara lain yang bisa membuat tubuh langsing meski tanpa olahraga. Penasaran bagaimana kisah dan apa yang dia lakukan?
Baca Juga: Strategi MS GLOW untuk Millenial
Perempuan yang diketahui bernama Luchie De Leon ini mencoba sesuatu yang berani dan terbilang mustahil untuk menghasilkan tubuh singset alami.
Luchie diketahui menerapkan terapi air putih untuk melangsingkan tubuhnya. seperti di kutip dari berbagai sumber, berikut tips melangsikan tubuh dengan cara yang praktis.
Baca Juga: TWICE mencapai Top iTunes Charts Dunia dengan Album ke-2 Mereka “ Eyes Wide Open “
Dia menceritakan bahwa dia sangat rutin minum air putih, bahkan saat dirinya lapar pun air putih yang selalu dia konsumsi. luchie berpendapat bahwa tubuh manusia itu 60% mengandung air. Tidak hanya itu, otak manusia 70% adalah air dan usus manusia pun 90% adalah air. Dari konsep ini, akhirnya Luchie memilih terapi diet air putih.
Inilah cara Luchie De Leon mengatur diet air putihnya :
1. Pastikan Anda mengonsumsi 2 gelas air putih sebelum makan berat
2. Minumlah air putih saat Anda lapar. Tunggu sekitar 10 menit, jika Anda tetap lapar, maka itu bia dipastikan memang Anda butuh makanan yang lebih berat. Tapi, ini bisa diakali dengan mengatur pola pikir Anda.
3. Akan menjadi lebih baik ketika air putih Anda ditambahkan perasan jeruk lemon. Selain untuk menambah rasa, lemon ini berfungsi baik untuk detoksifikasi tubuh dan itu yang kemudian bisa membuat tubuh cepat langsing.
4. Jika Anda ingin rasa yang lain, bisa menambahkan jahe. Ini pun enak rasanya.
Baca Juga: Billboard Rilis Chart Album Dunia. NCT, BLACKPINK, BTS dan LOONA Berhasil Dapatkan Peringkat Tinggi
Hal tersebut merupakan percobaan yang telah dilakukan oleh Luchie De Leon . Ada banyak lagi sebenarya cara membuat tubuh langsing, antara lain:
1.Minum Air Putih
Mulailah hari Anda dengan satu atau dua gelas air putih. Ini membuat metabolisme Anda aktif dan berjalan. Ini juga membantu menghilangkan racun dari tubuh.
2. Berjalanlah Setelah Makan
Berjalan setelah makan adalah cara yang lebih cepat untuk membakar kalori dan mempercepat kerja pencernaan.
3. Pilih Makanan Protein Tanpa Lemak
Baca Juga: Kasus Vannesa Angel Dibuat 6 Tahun Dipenjara, Begini Perasaannya!
Protein menjaga rasa lapar di antara waktu makan dan membantu penurunan berat badan.
4. Makan Lebih Banyak Serat
Makanan berserat tinggi mendapat skor tinggi di bidang kesehatan, dan juga penurunan berat badan.
5. Makan Lebih Sedikit Garam
Garam ditambahkan ke makanan dalam bentuk pengawet. "ekstra" yang menyebabkan kembung.***
