Network
Cerdik Indonesia- Kesehatan merupakan aset berharga dalam tubuh perlu disadari bahwa menjaga kesehatan adalah suatu hal yang perlu dilakukan.
Dalam menjaga kesehatan tubuh salah satunya ialah dengan melakukan Senam Irama.
Senam Irama yang termasuk dalam olahraga aerobik dimana seorang pesenam memiliki kelincahan dan kelenturan tubuh.
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Pada Anak Saat School From Home!
Selanjutnya, pesenam juga harus mampu berlari dan melompat dengan mengikuti irama musik,Dikutip CerdikIndonesia dari laman Hallosehat.com pada Senin 1 November 2021.
Nah, dalan senam irama ada 4 manfaat yang perlu diketahui.
1. Membangun kelenturan dan kekuatan tubuh
Senam irama yang dapat melenturkan tubuh dimana semua otot diregangkan dari mulai otot tangan sampai otot kaki.
Selain itu, senam irama dapat membangun kelenturan dan kekuat tubuh sehingga dapat membesarkan dan menguatkan otot.
