Network
Seperti mengikuti 5 tips menjaga kesehatan agar dapat terhindar dari penularan Covid-19.
5 tips ini dapat dilakukan sebagai upaya peningkatan sistem imun pada tubuh kita.
Dikutip Cerdikindonesia.com dari berbagai sumber, berikut 7 tips agar terhindar dari penularan Covid-19.
Baca Juga: Ini Panduan Lengkap Tata Cara Shalat Idul Adha 2021/1442 H di Masa Pandemi Covid-19 Sesuai Kemenag
1. Tidur yang cukup
Bagi sebagian orang dewasa, jadwal tidur sering kali terganggu. Apalagi saat ini sedang ramai-ramainya jadwal bola.
Padahal waktu tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah tujuh sampai delapan jam dalam.
Seperti yang dijelaskan oleh dr Valenti bahwa fungsi dari tidur adalh untuk meremajakan sel-sel dan melawan infeksi virus.
"Tidur yang baik memungkinkan tubuh untuk meremajakan sel-sel dan melawan infeksi virus bersama dengan pola makan yang baik dan seimbang," ungkap dr Valenti.
Tidak hanya itu, tidur yang cukup juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh kita.
