Network
3. Meningkatkan kualitas hubungan dengan pasangan.
4. Meningkatkan stamina.
Baca Juga: Rekomendasi Skincare Untuk Mencerahkan Kulitmu
Olahragalah secara teratur karena dengan berolahraga dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi kecemasan, dan membantu lebih percaya diri dengan tubuhnya.
Tidak hanya itu, latihlah otot-otot yang terlibat dalam gairah dan ejakulasi, seperti:
1. Saat buang air kecil, hentikan aliran urine. Ulangi beberapa kali dan pelajari untuk mengidentifikasi otot yang terlibat.
2. Saat tidak buang air kecil, usahakan untuk mengencangkan otot-otot tersebut selama 10 detik. Rilekskan selama 10 detik, lalu kontraksikan selama 10 detik lagi.
Baca Juga: 6 Buah Dengan Kandungan Vitamin C terbanyak
3. Ulangi siklus kontraksi dan relaksasi ini 10 kali setiap hari.
Itulah penyebab dan tips tentang ejakulasi dini yang dapat Anda lakukan agar terhindar dari masalah ejakulasi dini.***
