Network
Bagaimana kalau ibu hmil memaksakan berpuasa dalam kondisi yang telah disebutkan tadi, maka akan mengalami kehilangan kesadaran atau pingsan. Itu berdampak kurang baik bagi janin.
Untuk menghindari hal tersebut, alangkah baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu. Arena untuk kebaikan ibu hamil dan janin juga.
"Kalau sahur, makanannya karbohidrat yang kompleks. Kompleks itu artinya tidak terasa manis di lidah kita tapi mengandung karbohidrat yang cukup tinggi," tutur dia.
Baca Juga: Mempelajari Hukum Alif Lam dalam Ilmu Tajwid Bagian 6, Simak Penjelasannya
Bagi ibu hamil sangat bagus mengkonsumsi karbohidrat yang kompleks saat makan di waktu sahur. Adapun makanan yang mengandung karbohidrat kompleks di antaranya nasi, ubi, mie, gandum, kentang, jagung, kacang merah, brokoli, pisang, dan buncis.
Dokter special kandungan juga menyarankan untuk makan yang manis-manis pada waktu buka puasa, karena lebih mudah dan cepat tercerna oleh tubuh.
"Kalau berbuka puasa ya biasalah, makan yang manis-manis yang disukai, yang penting gizinya bagus dan terpenuhi, seperti asam folat dan zat besi bisa dari mana saja termasuk susu," ujar Boy.
Baca Juga: Mempelajari Hukum Mim Mati dalam Ilmu Tajwid Bagian 5, Simak Penjelasannya
Tidak hanya melihat manis-manisnya saja, juga melihat gizi dari makanan tersebut. Seperti yang mengandung asam folat dan zat besi.
"Jadi saat buka puasa minum dua gelas, sebelum shalat dua gelas, sebelum tidur dua gelas, dan saat sahur dua gelas. Jadi tercukupi delapan gelas," ujar Boy.
