Network
CERDIK INDONESIA - Tidur dapat digunakan manusia untuk menemukan kembali tenaga mereka, agar dapat melakukan aktifitas kembali pada keesokan harinya.
Setiap orang membutuhkan istirahat agar pikiran dan juga tubuhnya bisa kembali segar. Karena saat kita tidur, otak akan membersihkan racun-racun tidak berguna yang terbentuk ketika kita seharian berpikir dan bekerja.
Sebagai umat islam, kita dianjurkan untuk mengikuti tauladan kehidupan dari Nabi Muhammad SAW. Dalam ajaran Islam ada beberapa amalan yang diajarkan Rasulullah SAW sebelum tidur. Meski tidak susah, namun amalan yang diajarkan Rasulullah SAW kadang-kadang diabaikan.
Tidak banyak yang tahu bahwa aktifitas tidur kita layak mendapatkan pahala dan mendapatkan ridha dari Allah SWT. Untuk mendapatkan keutamaan tersebut, ada amalan-amalan yang diperlukan sebelum tidur, seperti yang disunnahkan oleh Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam.
Menurut Ibnu Qayyim Rahimahullah tidur memiliki 2 manfaat penting yaitu sebagai cara untuk mengistirahatkan tubuh dari segala aktivitas dan penyempurna proses pencernaan makanan yang telah masuk ke dalam tubuh.
Bagi umat Islam, ada amalan sebelum tidur yang diajarkan Rasullullah shallallahu ‘alaihi wassalam dan perlu dirutinkan agar tidur bernilai ibadah dan memberi banyak manfaat yaitu:
1. Tidurlah dalam posisi berwudhu
Anjuran ini sebagaimana disebutkan dalam hadits Rasulullah shallallahu ‘alaihu wassalam, beliau bersabda “Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah untuk shalat lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu,” (HR. Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710)
2. Berbaring pada sisi kanan
Dianjurkan sebagaimana hadits di atas. Kemudian Ibnu Qayyim menambahkan bahwa tidur pada sisi kanan dianjurkan dalam Islam untuk memudahkan bangun sholat malam juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Penjelasan Bharada E di Komnas HAM Terkait Kasus Kematian Brigadir J, Bharada E Bicara Soal Menembak
3. Meniup kedua telapak tangan sambil membaca surat Al Ikhlas, surat Al Falaq, dan surat An Naas masing-masing sebanyak satu kali. Kemudian kedua tangan tersebut diusapkan ke wajah dan bagian tubuh yang dapat dijangkau. Lakukan sebanyak tiga kali sebagaimana hadits dari ‘Aisyah yang menyatakan bahwa Rasullullah shallallahu ‘alaihi wassalam melakukan hal tersebut. Kemudian beliau mengusap dengan keduanya bagian mana saja semampunya.
"Beliau memulainya dari atas kepala dan wajahnya serta bagian belakang dari badannya. Beliau melakukan perkara itu tiga kali.” (HR. Muslim)
4. Membaca ayat kursi sebelum tidurayat kursi
5. Membaca doa sebelum tidur
Berikut ini bacaan doa sebelum tidur:
باسمِكَ اللَّهُمَ أَحْيا وأمُوتُ
Bismika allahumma ahyaa wa amuut(u)
"Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati." (HR.Bukhari dan Muslim)
Demikianlah amalan sebelum tidur yang diajarkan oleh Rasullullah shallallahu ‘alaihi wassalam.
Semoga sebagai umat Islam, kita bisa meneladani dan mengamalkan sikap yang beliau ajarkan.***
