Network
Dalam keadaan tidur, produksi hormon akan lebih banyak. Lalu akan adanya pengurangan hormone kortisol yaitu pemicu stres dan menambah hormon pertumbuhan. Selain itu, pada waktu seseorang tertidur tubuh akan memperbaiki otot, organ, dan sel yang rusak.
Pada malam hari, baiknya kita gunakan itu untuk beristirahat. Karena, saat malam hari tubuh akan mulai meregenerasi sel dan perbaikan jaringan pada tubuh.
Melakukan hal yang dapat memicu munculnya insomnia akan mengacaukan kerja optimal pada sistem tubuh manusia seiring berjalannya gangguan tersebut.
Oleh sebab itu, akan begitu banyak dampak negatif yang dihasilkan pada seseorang yang mengalami insomnia.
Mengatur pola tidur adalah hal yang penting. Semakin kita membiasakan pola tidur yang sesuai dengan siklusnya akan semakin mudah bagi tubuh untuk beristirahat di malam hari dan terbangun dalam kondisi yang bugar saat pagi hari.
Baca Juga: Bibir Kamu Gelap? Lakukan 4 Langkah Ini Untuk Merawat Bibir Agar Tampak Sehat!
Sehingga saat tubuh fit dan memiliki waktu istirahat yang cukup maka kita akan mampu melakukan produktivitas harian dengan lebih mudah untuk di lalui.
