CERDIK INDONESIA - Kebutuhan emosional adalah perasaan atau kondisi yang dibutuhkan untuk merasa bahagia, utuh dan damai.
Setiap orang bahkan memiliki beragam emosional dalam dirinya. Pasalnya, tanpa terpenuhinya kebutuhan ini kamu akan frustasi, sakit hati dan merasa tak puas.
Mengacu pada teori dalam psikologi yang dikembangkan Abraham Maslow, Profesor Psikologi Amerika, adapun beberapa kebutuhan emosional dasar yang diperlukan oleh semua orang !.
1. Keamanan.
Kamu membutuhkan lingkungan yang nyaman agar dapat hidup tanpa rasa takut. Lingkungan yang dimaksud adalah lingkungan fisik maupun sosial Secara fisik, kamu bisa melengkapi keamanan di rumah agar tidak takut akan pencurian. Sedangkan sosial, kamu bisa menentukan teman atau pekerjaan sehingga membuatmu lebih nyaman.
2. Keinginan.
Untuk merasa utuh, kamu perlu memiliki kekuatan untuk hidup secara mandiri. Kekuatan itu bisa membuatmu memilih cara menjalani hidup.
Untuk memenuhinya, kamu bisa berkomunikasi dengan orang terdekat mengenai kapan saja kamu perlu mengendalikan sesuatu sesuai keinginanmu.
3. Perhatian.
Menerima dan memberi perhatian pada orang lain adalah bentuk dari sikap menghargai. Tidak hanya untuk orang lain, perhatian kepada diri sendiri adalah hal yang lebih berharga untuk dirasakan.
Baca Juga: Produktif Dengan Tetap Menjaga Mental Health
4. Kedekatan emosional dengan orang lain.
Kamu memerlukan persahabatan, cinta, dan keintiman agar merasa terhubung dengan orang lain secara emosional. Hal ini memungkinkanmu untuk tahu bahwa kamu diinginkan dan merasa diterima apa adanya.
5. Koneksi dengan komunitas.
Manusia memerlukan hubungan dengan sesuatu yang lebih besar dari dirinya sendiri. Hal ini, selain membuatmu mengerti akan keinginanmu, juga menumbuhkan pengalaman memuaskan bersama dengan komunitas yang diminati.
6. Privasi.
Untuk bisa hidup seimbang, kamu memerlukan ruang dan waktu untuk diri sendiri tanpa interupsi orang lain.
Luangkan setengah jam setiap hari untukmu sendiri. Dengan demikian, kamu bisa merenungkan apa pun hanya dengan dirimu sendiri.
Baca Juga: 9 Langkah Penting Untuk Mengatasi Masalah Citra Tubuh, Salah Satunya Jadilah Diri Sendiri
7. Merasa menjadi bagian dari kelompok.
Menjadi bagian dari komunitas atau kelompok itu, penting, tetapi, memahami peranmu dalam dinamika kelompok juga penting. Kamu jadi lebih mengetahui statusmu dalam kelompok sosial yang kamu ikut.
8. Perasaan mencapai sesuatu.
Untuk menjaga harga diri, kamu perlu merasa sudah mencapai hal-hal yang bernilai. Karenanya, manusia perlu memiliki sesuatu yang diupayakan.
Saat tidak yakin akan tujuan yang dicapai, orang cenderung mengkritik dirinya sendiri. Akibatnya, kamu justru kehilangan motivasi karena merasa tidak mampu mencapai apa-apa.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Secara Tidak Sadar 'Menyabotase' Diri Sendiri!
9. Merasa bermakna dan berarti.
Sama seperti mencapai sesuatu, kamu memerlukan keyakinan yang pasti tentang kehidupan dan maknanya.
Kamu harus memiliki arti dalam kehidupan yang membuatmu terus melangkah maju. Arti hidup yang dimaksud adalah kamu perlu memiliki jawaban atas alasanmu ada di dunia ini.
Itulah 9 dasar sifat emosional yang merupakan kebutuhan dalam setiap individu. Sudahkah kamu menemukannya?***