CerdikIndonesia - Hukum salat adalah pardu kifayah, atau kegiatan peribadahan yang tidak bisa diwakilkan.
Salat juga bersifat wajib dan dilaksanakan oleh setiap Muslim di seluruh dunia.
Didalam Islam, salat telah ditentukan waktu, jumlah rakaat, bacaan dan gerakan salat, dan lain sebagainya.
Seorang umat Muslim setidaknya melaksanakan salat lima waktu dalam satu hari.
Baca Juga: 9 Fakta Tentang Salat, Temukan 'Keajaibanmu' Setelah Melaksanakannya
Dilansir CerdikIndonesia.com dari Al-Qur'an online, Allah SWT telah berfirman dalam Surah Al-Bakarah ayat ke-277 yang artinya:
“Sungguh, orang-orang yang beriman, mengerjakan kebajikan, melaksanakan salat dan menunaikan zakat, mereka mendapat pahala di sisi Tuhannya. Tidak ada rasa takut pada mereka dan mereka tidak bersedih hati.”
Selain memiliki sifat privat antara hamba dengan Tuhan, salat juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Dengan kata lain, salat bukan hanya saja sebagai aktivitas religius atau spiritualitas belaka.
Akan tetapi, salat juga memiliki manfaat dari sisi kesehatan secara fisik.
Dimulai dari proses fisik yang harus terjada dari segala macam yang membatalkan kesucian diri, hingga manfaat bagi kesehatan fisik.
Berikut diantaranya manfaat salat untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui, yaitu:
1. Kebersihan
Telah disinggung diatas bahwa hal utama yang mesti diketahui ketika seseorang hendak salat adalah kebersihan pakaian dan kesucian diri dari hadas.
Setelah dipastikan bersih, maka selanjutnya seseorang harus berwudu sebelum melaksanakan salat.
Secara teknis, berwudu merupakan ritual penyucian diri dengan cara membasuh tangan, hidung, wajah, lengan, rambut, telinga, bagian belakang leher, kaki dan jari kaki.
Baca Juga: 5 Manfaat Membaca Quran, Ayo Bersihkan Hati dengan Membaca Al-Qur'an
Tujuan utama melakukan wudu adalah memastikan diri bersih secara fisik sebelum salat.
Bagi seorang Muslim yang selalu konsisten menjaga salatnya maka dapat dipastikan bahwa dirinya selalu memerhatikan kebersihan pribadinya.
Karena dengan berwudu dapat menyingkirkan kuman, alergi dan mencegah berbagai jenis infeksi dan penyakit yang disebabkan oleh higienitas yang buruk.
2. Mengurangi Sakit Punggung
Gerakan salat tidak ubahnya seperti olahraga yoga. Akan tetapi, hal dasar yang membedakannya adalah Salat bersifat ibadah dan kesehatan, sementara Yoga hanya olahraga semata.
Otot yang tegang akibat bekerja, dengan salat dapat melenturkan kembali otot yang tegang.
Selain otot, salat juga dapat melemaskan persendian. Mulai dari sendi bahu, sikut, lutut, pergelangan kaki, dan panggul.
Sebuah riset dari Binghamton University, New York, menemukan bahwa gerakan fisik yang dilakukan dengan tepat dan berulang secara rutin saat salat dapat mengurangi risiko sakit tulang belakang.
Misalnya, posisi ruku. Posisi ini membantu mengurangi nyeri pada tulang punggung bagian bawah dengan cara melemaskan ligamen dan otot.
Ruku juga dapat membantu meringankan nyeri pada spinal cord dan persendian panggul.
Selain ruku, posisi saat tubuh melakukan sujud dan menunduk membantu membuka dan melemaskan persendian.
Hal ini bagus karena aktivitas tersebut justru membuat persendian berfungsi dan sehat.
3. Meningkatkan Metabolisme
Gerakan-gerakan didalam salat sangat menyehatkan apabila dilakukan dengan tatacara yang benar.
Di sisi lain, melakukan olahraga setiap hari dapat menstimulasi dan meningkatkan metabolisme.
Peningkatan metabolisme dalam tubuh disebabkan karena adanya gerakan dan pernafasan yang dilakukan secara teratur.
Metabolisme yang baik tentunya akan meningkatkan fungsi organ dalam tubuh secara keseluruhan, termasuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur sekresi kelenjar.
Baca Juga: Pengertian Sabar Menurut Al Quran, Wajib Simak Agar Dapat Pahala
4. Memperbaiki Sirkulasi Darah
Jika menyangkut urusan tekanan darah, seringkali orang-orang merasa kesulitan untuk menjaga tekanan darahnya agar tetap normal.
Terkadang aliran darah terlalu tinggi atau rendah di area tertentu dalam tubuh.
Gerakan dan posisi berbeda dalam salat membantu mengatur dan memperbaiki aliran darah secara keseluruhan ke berbagai organ tubuh.
Baca Juga: Terharu! Menkeu Sri Mulyani Bicara Riba dan Utang: Al-Quran Mengatur Riba dan Membolehkan Pinjaman
Misalnya, dalam posisi ruku, aliran darah diatur pada tubuh bagian atas, sedangkan aliran tubuh bagian bawah diatur saat tasyahud.
Sementara pada posisi lain seperti sujud, posisi kepala lebih rendah dari jantung.
Ini membuat kepala menerima asupan darah yang lebih banyak.
Aliran darah yang lebih banyak ini memberikan efek positif pada memori otak, konsentrasi, dan kemampuan kognitif lainnya.
Baca Juga: BACALAH Surat Al Quran Ini Untuk Usir Setan yang Mengganggumu!
5. Pencernaan Menjadi Lebih Baik
Beberapa posisi dalam salat juga membantu sistem pencernaan.
Posisi saat pria duduk dengan satu telapak kaki ditekuk dan perempuan yang menduduki kedua kakinya saat salat, misalnya.
Menurut studi, posisi tersebut baik untuk pencernaan karena dapat melemaskan usus dan memiliki efek positif pada pergerakan usus.
Baca Juga: TANDA-TANDA KIAMAT MENURUT QURAN SUDAH MUNCUL DI INDONESIA, YUK MULAI BERBUAT BAIK MUMPUN MASIH ADA
Hal ini tentunya bisa menurunkan angka kejadian konstipasi, posisi ini juga bisa meningkatkan fungsi hati.
Dengan berbagai manfaat kesehatan tersebut, salat menyatukan seluruh aspek kehidupan, termasuk fisik dan spiritual untuk menciptakan kebahagiaan dalam hidup.
Oleh karenanya, jangan tinggalkan salat karena sangat banyak manfaat yang didapat.***