Network
Perhatikan jarak antara mata anda dengan layar gadget, jarak yang ideal dalam menatap layar agar mata tetap sehat adalah 30cm sampai 40cm, pastikan saat anda menggunakan gadget tidak sejajar dengan posisi mata.
Baca Juga: Menderita Kanker Usus 3 Tahun, Bupati Tanah Datar Meninggal Dunia
2. Istirahatkan mata setelah 25-30 menit.
Menatap layar gadget dengan durasi yang lama, dapat menyebakan mata menjadi lelah, memerah, serta dapat menyebabkan kepala pusing dan nyeri pada bagian leher.
Baca Juga: Mengenang Rut Bader Ginsburg, Hakim Agung AS Pejuang Hak Perempuan dan Kesetaraan Gender
3. Atur kecerahan pada layar dan perbesar font pada layar gadget.
Sesuaikan kecerahan, kontras dan suhu warna layar gadget, aturlah sedemikian rupa agar membuat mata anda nyaman. Memperbesar font pada layar jugak akan meringankan beban mata dalam menatap layar.
Baca Juga: 5 Cara Jitu Belanja Aman di Pasar Swalayan Saat PSBB
4. Perbanyak mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung Vitamin A.
Terakhir yang tidak kalah pentingnya adalah, perbanyak mengonsumsi makan buah dan sayuran yang mengandung Vitamin A seperti wortel, brokoli, bayam, dan labu.
