Network
Vit C memang sangat penting untuk tubuh. Karna mengandung antioksidan yang
baik untuk tubuh. Namun, mengkonsumsi vit c yang belebihan bisa menimbulkan
berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Bisakah Menebak Kepribadian Seseorang dari Cara Bicaranya?
Efek samping yang akan timbul akibat sering mengkonsumsi vit C
Baca Juga: Yuk Coba Masak Seruit, Makanan Khas Lampung
1. Gangguan perncernaan
Efek samping yang akan terjadi jika terlalu sering mengkonsumsi vit C adalah
gangguan pencernaan. Efek samping ini tidak langsung terjadi dari makanan
yang mengandung vit C. Namun jika mengkonsumsi sumplemen, maka akan
menimbulkan efek samping
Baca Juga: Icip Makanan Khas Lampung
2. Gangguan batu ginjal
Batu ginjal merupakan konsekuensi yang akan terjadi akibat terlalu sering
mengkonsumsi suplemen vit C dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan
senyawa oksalat dan asam urat dalam urin.
Baca Juga: Tetap Seru Isi PSBB, Lakukan Aktivitas Ini di Rumah
3. Nutrisi tidak seimbang
Adapun bahaya lain yang di khawatirkan adalah mengkonsumsi vit C
melebihan dapat merusak kemampuan tubuh untuk memproses nutrisi lain.
Contohnya, vit C dapat mengurangi kadar vit B12. Kehadiran vit C juga
dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Baca Juga: Duet Terbaru Donne Maulana dan Sheila Dara, Rilis Lagu Teruntuk Jiwa yang Kupuja
4. Menyebabkan Taji tulang
Terlalu tinggi kadar vit C Dalam tubuh dapat meningkatkan kemungkinan
seseorang taji tulang yang sangat menyakitkan.
Baca Juga: Mampir ke Pasar Ikan Biak Numfor
Agar efek samping tersebut tidak terjadi, maka mulailah mengkonsumsi
dalam jumlah dibutuhkan tubuh atau sesuai resep dokter
