Network
Jadi ada banyak manfaat melakukan olahraga ini bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Selain konsumsi kalori, Anda juga dapat membangun otot sebagai hasilnya.
Sepak Bola Dan Basket
Rata-rata, seorang pemain sepak bola menempuh jarak sekitar 12 kilometer dalam setiap pertandingan yang berlangsung lebih dari 90 menit.
Pada dasarnya, para atlet ini paling sering berlari di lapangan sepak bola. Namun, Anda juga sering harus berlari secepat mungkin.
Selain itu, permainan sepak bola juga mencakup banyak tekel dan bahkan lebih banyak duel udara.
Jika Anda juga berpikir bahwa sepak bola adalah salah satu olahraga paling populer, Anda dijamin akan bersenang-senang sekaligus menurunkan berat badan.
Tenis
Ketika datang ke tenis, Anda biasanya menghadapi lawan.
Itu berarti Anda tidak perlu meminta siapa pun untuk bergabung dengan tim Anda kecuali Anda bermain ganda.
Baca Juga: Merasa Kesulitan Belajar Grammar? Intip 12 Tenses Bahasa Inggris Dasar untuk Kamu
Namun, jika Anda kesulitan menemukan lawan atau pasangan, Anda bisa bermain squash. Ini pada dasarnya adalah permainan tenis di mana Anda menabrak dinding dengan bola tenis dan menggunakan energi sebanyak bermain tenis.
Ambil saja sepasang sepatu tenis dan raket tenis yang bagus, dan Anda siap melakukannya.***
