Network
3. Lepaskan fantasi
Mengidealkan pasangan atau hubungan kita bukan hanya sesuatu yang terjadi setelah kita berpisah.
Ketika kita berada dalam ikatan fantasi dan hubungan telah berakhir, semakin sulit untuk melanjutkan, karena kita tidak hanya berduka atas kehilangan orangnya tetapi juga kehilangan fantasi.
Ketika kita putus dengan seseorang, dan kita rela melepaskan ilusi koneksi ini, kita mungkin menemukan bahwa kita jauh lebih tidak hancur oleh perpisahan itu.
4. Validasi Perasaan
Perasaan sedih merupakan hal normal untuk menjadi mentah secara emosional setelah putus cinta.
Menerima perasaan kita adalah bagian dari jalan menuju penyembuhan. Perlakukan diri Anda seperti Anda memperlakukan teman, dan beri diri Anda istirahat.
Kita dapat mengakui kesedihan, kemarahan, atau ketakutan yang muncul tanpa menyerahkan perasaan ini kepada kritik batin kita.
