Network
Selain itu, kita bisa melakukan hal lainnya untuk merawat tubuh, seperti: Memperbaiki pola makan menjadi lebih sehat dan seimbang, olahraga rutin, tidur cukup, menghindari konsumsi alkohol atau merokok berlebihan.
- Melakukan hal yang kita suka
Bahkan, para orang sukses sekalipun punya caranya masing-masing dalam mengatasi stres. Seperti Bill Gates yang membiasakan diri membaca sebelum tidur, Warren Buffett yang gemar bermain instrumen, hingga Meg Whitman yang suka melakukan fly-fishing bersama putranya.
Baca Juga: 5 Kalimat Paling Mengharukan di Hospital Playlist 2, Dialog Lee Ik Jun Bikin Oleng
- Terhubung dengan orang lain
Inilah saat di mana kita perlu menunjukkan kepedulian dengan orang-orang terdekat. Kita bisa menghubungi sahabat-sahabat di masa sekolah dan menanyakan kabar mereka. Jika memungkinkan, tawarkan bantuan jika mereka memerlukannya.
- Terhubung dengan komunitas
Menurut Help Guide, efek positif juga didapatkan jika kita terhubung dengan komunitas yang memiliki kesamaan dengan kita, seperti komunitas agama atau sosial.
Mempraktikkan sikap saling membantu dapat memberikan kepuasan dan secara signifikan membantu mengurangi stres. ***
