CERDIK INDONESIA – berpuasa memang diwajibkan untuk menahan lapar dan haus bagi umat muslim. Namun bagaimana jika dilanda cegukan saat berpuasa?
Cegukan memang terkadang dapat hilang dengan sendirinya, namun beberapa kasus mengatakan cegukan hanya bisa hilang dengan meminum air.
Nah bagaimana sih caranya menghilangkan cegukan tanpa air? Simak berikut ini beberapa tips untuk mengatasi cegukan saat puasa.
1. Tahan Nafas
Saat berpuasa tidak dibolehkan minum, namun jika dilanda cegukan tahan nafas merupakan cara pertama yang harus dilakukan.
Tahan nafas selama 5 hitungan dan hembuskan setelah 5 hitungan tersebut. jika tidak mereda, maka direkomndasikan untuk tarif nafas dalam-dalam selama 10 hingga 20 detik dan keluarkan secara perlahan.
2. Duduk dan peluk lutut
Lakukan ini selama dua menit. Cara ini dilakukan karena dapat menekan diafragma yang dapat mencegah cegukan tersebut.
Cara lainnya adalah dengan mengompres dada dengan lembut. Hal ini dapat berhasil apabila posisi badan condong ke depan.
3. Tarik Lidah
Cara ketiga ini adalah dengan menarik lidah dan tahan selama beberapa detik. Coba pegang ujung lidah di jari dan Tarik.
Hal ini dilakukan karena lidah dapat menstimulasi saraf vagus yang meredakan kejang diafragma.
Nah itu tadi merupakan tips yang dapat digunakan untuk mengobati rasa cegukan saat berpuasa tanpa minum ya, semoga membantu. ***