Network
CerdikIndonesia - Lakukan Olahraga Ringan Selama Dirumah
Selama kegiatan diluar rumah dilarang karena adanya Virus Covid-19, pasti kita yang biasa melakukan aktivitas seperti bekerja, sekolah, bermain, dan berolahraga menjadi terganggu. Bahkan kita malah lebih sering menghabiskan waktu dengan bermalas-malasan dengan cara tidur, main game, duduk, menonton tv.
Baca Juga: Viral Ibu Mengamuk Karena Wisuda Unikom Mahal, Seperti Apa Muasal Kehebohannya?
Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan kepada masyarakat, agar selalu melakukan gerakan seperti olahraga ringan berjalan di dalam rumah selama kurang lebih 3-4 menit. Hal ini berguna untuk membantu menurunkan tekanan darah, mengatur berat badan dan mengurangi resiko penyakit jantung lainnya.
Baca Juga: Fakta Menarik Tentang ‘Taehyung’ Member Tampan Dari Boyband BTS, Salah Satunya Suka Koleksi Dasi
Tidak perlu keluar rumah untuk berolahraga dengan melakukan olahraga dirumah juga sudah bisa kita lakukan dengan mengikuti kelas olahraga atau menonton video di youtube.
Selain berolahraga kita juga harus menjaga asupan nutrisi yang sehat agar dan menjaga imun agar tetap sehat untuk pencegahan terpaparnya virus Covid-19.
