Memiliki Umur Yang Panjang, Inilah Rahasia Orang Jepang

1. Menghabiskan waktu ddengan keluarga.

Di Jepang adalah hal normal untuk memliki keluarga yang selalu bersama-sama di sekitaran lingkungan. Hal ini menjadi dorongan Psikologis yang besar bagi para lansia untuk menikmati waktu mereka.

2. Menjaga kebersihan

Jepang terkenal sebagai salah satu negara terbersih di dunia. Orang Jepang memang suka akan kebersihan yang di percaya dapat menghindari penyakit dan membuat umur panjang.

3. Sering berjalan kaki

Orang Jepang lebih sering berjaln kaki atau bersepeda ketempat kerja. Hal ini yang membuat mereka tetap bergerak dan tetap sehat.

4. Menghindari makanan berlebihan

Orang Jepang memiliki filosofi yang di gunakan agar tidak makan berlebihan, yaitu Hara Hachi Bu. Hara Hachi Bu memiliki arti “makan sampai 8 suapan (dari 10) yang menandakan kenyang.”

5. Punya alasan untuk bangun setiap hari

Orang Jepang memilki kkonsep Ikigai atau ‘alasan keberadaan’ yang menjadi salah satu rahasia orang Jepang yang dapat menyehatkan dan melanjutkan aktifitas yang di lalui.