Network
Latihan adalah kunci untuk mengatasi rasa grogi. Lakukan latihan berbicara di depan cermin atau praktikkan presentasi Anda di depan keluarga atau teman-teman terdekat. Dengan berlatih, Anda akan merasa lebih percaya diri dan siap untuk berbicara di depan publik.
3. Bernapaslah dengan Benar
Ketika merasa grogi, seringkali pernapasan kita menjadi pendek dan cepat. Cobalah untuk fokus pada pernapasan dan bernapaslah dengan benar. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan perlahan melalui mulut. Hal ini akan membantu menenangkan sistem saraf Anda dan memperbaiki pernapasan Anda.
4. Jangan Fokus pada Kekurangan Anda
Seringkali ketika kita merasa grogi, kita fokus pada kekurangan kita sendiri dan berpikir tentang segala sesuatu yang bisa salah. Alih-alih, fokuslah pada pesan yang ingin disampaikan dan bagaimana Anda bisa menyampaikannya dengan baik. Ingatlah bahwa publik ingin mendengarkan apa yang ingin Anda sampaikan.
5. Jadilah Autentik
Jangan mencoba menjadi seseorang yang Anda bukan. Jadilah autentik dan percaya diri dengan diri Anda sendiri. Publik akan merespon secara positif ketika Anda berbicara dengan jujur dan tulus dari hati.
