7 Tips Hindari Mabuk Perjalanan, Nomor Tiga Sering Diabaikan!

3. Hindari makan terlalu banyak atau terlalu sedikit

Hidnari makan terlalu banyak atau terlalu sedikit sebelum perjalanan. Makanan yang berat dapat membuat perut menjadi tidak nyaman dan menyebabkan rasa mual. Sementara, perut yang kosong dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

4. Hindari bau yang kuat

Hindari bau yang kuat selama perjalanan seperti rokok dan parfum. Bau ini dapat memicu mual. Jika memungkinkan, bukalah jendela untuk meminimalisiri bau yang tidak diinginkan.

5. Gunakan obat mabuk perjalanan

Obat mabuk perjalanan dapat membantu mengurasi gejala mabuk perjalanan. Namun, penggunaan obat mabuk selama perjalanan lebih baik dengan melakukan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter atau apoteker untuk menentukan jenis obat yang tepat untuk Anda dan dosis yang aman.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Obat Anti Mabuk Perjalanan, Jangan Lupa Tetap Konsultasi dengan Dokter!

6. Lakukan relaksasi

Lakukanlah beberapa teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi selama perjalanan. Hal ini dapat membantu mengurasi stress dan kecemasan yang dapat memicu gejala mabuk perjalanan.

7. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sebelum perjalanan dapat membantu mengurasi stres dan kecemasan selama perjalanan. Jangan lupa untuk istirahat secara teratur selama perjalanan dan bergerak sedikit di sekitar tempat duduk untuk mengurangi kaku pada tubuh.

Itulah tujuh tips untuk menghindari mabuk selama perjalanan mudik yang dapat Anda lakukan. Mabuk perjalanan memang bisa membuat perjalanan menjadi tidak nyaman dan mengganggu, namun dengan melalukan tips di atas, Anda dapat menghindari mabuk selama perjalanan mudik.

***