Network
Ahli saraf sebenarnya telah mempelajari dan mendokumentasikan perbedaan antara tipe-tipe ini. Sayangnya, Anda tidak dapat benar-benar memilih untuk menjadi satu atau yang lain — tubuh Anda memilih ini.
Untuk membuat segalanya menjadi lebih rumit, preferensi untuk waktu tidur dapat bervariasi sepanjang hidup.
Misalnya, banyak anak kecil secara alami bangun pagi. Remaja secara alami adalah orang yang bangun kemudian. Dan orang dewasa dapat dengan mudah menjadi burung awal atau burung hantu malam. Anda mungkin memiliki ide yang baik yang mana Anda.
Tentu saja, tidak semua orang bisa tidur dan bangun kapan pun tubuh mereka menyuruhnya. Burung hantu malam sering harus bangun pagi untuk pergi bekerja.
Dan orang yang bangun pagi seringkali harus begadang jika ingin berkumpul dengan teman-teman burung hantu malam mereka.
Dan itu bisa menimbulkan masalah nyata.
Tidak hanya pusing pada Senin pagi yang menyakitkan, tetapi para peneliti mulai mengumpulkan bukti bahwa perubahan waktu tidur mempengaruhi kesehatan mereka secara keseluruhan.
Baca Juga: Buffalo Massacre Adalah Sebuah Ironi, Bahwa Pergantian Pemimpin Tidak Sama dengan Realisasi Harapan
Contoh paling ekstrim adalah dengan pekerja shift. Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang bekerja di malam hari berisiko lebih tinggi terkena diabetes, masalah jantung, dan bahkan mungkin kanker.
Tetapi orang-orang ini bukan satu-satunya yang berisiko.
