Network
CERDIKINDONESIA - Sudah tak heran lagi jika banyak diantara kita menyukai kopi. Oleh karena itu, kita pun harus tahu dampak positif meminum kopi setiap hari.
Penting bagi kita mengetahui apa yang bakal terjadi pada tubuh kita jika mengonsumsi kopi setiap hari. Kopi mengandung kafein yang berperan aktif pada tubuh kita.
Seorang healthy vlogger dan juga dokter, dr. Saddam Ismail mengungkap manfaat mengkonsumsi kopi bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Berikut Dampak Positif dan Negatif Minum Kopi Terhadap Tubuh Kamu
dr. Saddam Ismail menyebutkan kopi merupakan minuman stimulan, hal tersebut dikarenakan pada kopi terkandung kafein.
Kafein sendiri menurut dr. Saddam Ismail mampu membantu meningkatkan energi, meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan fungsi otak, sehingga dapat meningkatkan suasana hati.
“Jadi ada beberapa manfaat kopi yang bisa didapatkan jika mengkonsumsi kopi sesuai kebutuhan artinya tidak berlebihan,” ujar dr. Saddam Ismail.
Berikut manfaat dari meminum kopi:
1. Menjaga kesehatan otak
Kafein yang terkandung di dalam kopi memiliki beberapa manfaat untuk otak seperti meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati, lebih fokus, dan bisa mengurangi risiko depresi. Selain itu, menurut jurnal practical Neurology menyebutkan bahwa mengkonsumsi kopi dapat mencegah penurunan fungsi kognitif otak, penyakit parkinson, hingga penyakit Alzheimer.
2. Menjaga kesehatan jantung
Mengkonsumsi kopi dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Mempertahankan berat badan ideal
Manfaat lain dengan mengkonsumsi kopi ialah dapat mempertahankan berat badan ideal.
Baca Juga: Link Download dan Streaming Film Ku Kira Kau Rumah, 2 Juta Orang Telah Menonton
4. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Kopi juga memiliki manfaat mengurangi diabetes tipe 2. Tetapi jika seseorang sudah mengidap penyakit tersebut maka dapat mempengaruhi kadar gula sehingga bisa terlalu tinggi atau terlalu terlalu rendah.
5. Mengurangi risiko batu empedu
Manfaat kafein dalam kopi bisa mencegah terkena batu empedu. Karena kandungan kafein dapat membantu mencegah pembentukan kolesterol ataupun pembentukan kristal di dalam kantung empedu. Hal itu dikarenakan kandungan kafein dapat merangsang kontraksi dari kantung empedu, meningkatkan aliran empedu yang menyebabkan kolesterol tidak menumpuk.
6. Menjaga kesehatan hati
Dengan mengkonsumsi kopi bisa mengurangi jumlah lemak pada hati.
Baca Juga: Lirik Lagu Single Terbaru Daun Jatuh - Malang
7. Mengurangi risiko kanker
Mengkonsumsi kopi bermanfaat untuk menurunkan ataupun mengurangi risiko kanker pada hati. Kemudian dengan mengkonsumsi kopi dapat mempengaruhi perkembangan kanker mulai dari pembentukannya, permulaan sel kanker sampai kematian kanker tersebut. Hal itu dikarenakan kandungan kafein dapat mengganggu pertumbuhan penyebaran dari kanker.
Semoga informasi ini menambah pengetahuan kamu, jangan lupa makan ya.***
