Network
CERDIKINDONESIA - Beberapa orang kerap sulit membedakan antara capek fisik dan capek psikis.
Di sini, akan dibahas mengenai perbedaan antara capek fisik dan psikis.
Dikutip dari instagram @filesehat, berikut lima tanda jika anda capek secara psikis, bukan fisik.
Baca Juga: 10 Fakta Kesehatan yang Aneh tapi Nyata, Salah Satunya Nelpon Harus di Telinga Kiri
1. Anda masih tetap ngerasa capek setelah istirahat semalaman?
Coba anda cek kondisi anda setiap bangun pagi.
Apakah anda masih ngerasa capek, ngantuk, dan susah bangun di pagi hari meski anda sudah tidur cukup?
Itu tandanya, selama 8 jam, yang istirahat hanyalah fisik anda.
Sedangkan psikis anda dalam keadaan yang tidak tenang.
Alhasil, anda tetap ngerasa capek sepanjang hari.
Baca Juga: 4 Perubahan Tubuh yang Tidak Bisa Kamu Sepelekan, Nomor Tiga Sering Dialami Loh!
2. Anda banyak melamun dan ingin keluar dari kenyataan yang anda hadapi saat ini?
Anda memiliki keinginan untuk keluar dari kehidupan anda saat ini, dan ingin menuju dunia yang anda impikan.
Itu adalah tanda bahwa psikis anda sedang berada di titik capek yang maksimal.
Membuat anda lebih sering memikirkan masa lalu dan takut terhadap masa depan.
Anda harus lebih bisa menerima diri dan kondisi anda saat ini.
3. Anda mengalami perubahan emosi yang mendadak?
Rasa tidak puas, lelah, dan kecewa membuat emosi anda lebih gampang naik turun secara mendadak.
Baca Juga: 5 Penyebab Otak Kamu Menjadi Lemot, Salah Satunya Meminum Minuman Beralkohol
Anda jadi gampang tersinggung karena hal kecil, menangis, atau bahkan tertawa tanpa alasan yang jelas.
Mood swing ini bisa jadi tanda kuat bahwa anda butuh kedamaian dan seseorang yang bisa memahami anda.
4. Anda berusaha untuk terlihat baik-baik saja?
Seseorang yang sedang capek secara psikis justru akan berusaha untuk menunjukan sesuatu.
Yaitu bahwa dia baik-baik saja di hadapan orang lain.
Baca Juga: 5 Manfaat Getah Pepaya, Salah Satunya Menghilangkan Jerawat
Tentunya, ini bukan merupakan pilihan yang bijak.
Anda sama saja membohongi diri sendiri dan orang lain tentang apa yang sebenernya anda sedang rasakan.
Semakin anda berusaha untuk terlihat bahagia, anda akan semakin ngerasa capek.
5. Anda ingin bersembunyi dari orang lain?
Seringkali anda ngerasa ingin sembunyi dan tidak ingin bertemu dengan orang-orang di sekitar anda.
Baca Juga: Merokok Tidak Membunuhmu, Asal Lakukan 6 Tips Kesehatan Berikut Ini
Anda malas untuk berinteraksi dengan orang-orang.
Anda juga tidak ingin berkomunikasi dan anda hanya ingin menyendiri saja.***
