Network
CerdikIndonesia – Kopi menjadi salah satu minuman yang kerap kali menemani hari-hari masyarakat di berbagai belahan dunia. Lalu apa yang akan terjadi pada tubuh kita jika mengkonsumsi kopi setiap hari?
Dilansir dari The Healthy, setidaknya ada 7 manfaat mengkonsumsi kopi yang akan dirasakan tubuh jika sesuai dengan takaran yang tepat setiap hari. Simak manfaat kopi berikut ini:
1. Dapat Mengurangi Kemungkinan Terkena Kanker dan Penyakit Berat Lainnya
Menurut Beth Witherspoon, konsultan ahli diet terdaftar untuk Community Coffee Company, “Konsumsi kopi dalam jumlah sedang (3-5 cangkir setiap hari) dapat dikaitkan dengan penurunan kematian dari semua penyebab, penurunan risiko pengembangan diabetes tipe 2, dan penurunan risiko penyakit Parkinson , demensia, sirosis hati, dan kanker tertentu, termasuk hati dan endometrium”.
Para ahli bahkan menyebut kopi sebagai "obat ajaib", karena kemampuannya yang menakjubkan untuk mencegah beragam penyakit berat
Akan tetapi, para ahli memberikan catatan, bahwa manfaat kopi paling baik dapat dicapai hanya dengan mengkonsumsi kopi hitam berkafein tanpa gula, krim, atau pun susu.
Baca Juga: LPDB Datangi Bener Meriah, Sarkawi: Kopi Sumbang Devisa Negara Sebesar Rp. 2,4 Triliun Pertahun
2. Dapat Meningkatkan Mood Secara Keseluruhan
Kembali menurut Witherspoon, "Kafein telah dikaitkan dengan tindakan positif pada otak, termasuk meningkatkan kewaspadaan dan perhatian mental, membantu konsentrasi, dan meningkatkan suasana hati”.
Sebuah studi tahun 2013 oleh Harvard's School of Public Health menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi berkafein sehari mengurangi risiko depresi yang berujung pada tindakan bunuh diri hingga 45 persen — mungkin karena efek stimulan kafein membantu meningkatkan suasana hati orang.
Baca Juga: Simak 4 Manfaat Kayu Manis untuk Kecantikan
