Niat Menurunkan berat badan? Berikut 10 Makanan Mempercepat Menurunkan Berat Badan

CerdikIndonesia – Untuk menurunkan berat badan, sangat sulit untuk mencari makanan yang rendah kalori.

Berikut adalah 10 makanan rendah kalori yang secara mengejutkan mengenyangkan dan akan membantu Anda dalam perjalanan menuju penurunan berat badan.

1. Greek yoghurt

Greek yoghurt adalah sumber protein yang bagus yang dapat membantu menahan keinginan makan dan meningkatkan penurunan berat badan.

Sementara itu, dalam penelitian lain pada 15 wanita, Greek yoghurt berprotein tinggi membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan perasaan kenyang dibandingkan dengan camilan berprotein rendah.

2. Buah Berry

Buah Berry yang dimaksud seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry.

Sarat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan dapat mengoptimalkan kesehatan Anda. Kandungan seratnya yang tinggi juga meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi rasa lapar.

3. telur

Telur sangat padat nutrisi dan kaya nutrisi penting, menjadikan telur sebagai salah satu makanan rendah kalori. Satu telur besar mengandung sekitar 72 kalori, 6 gram protein, dan beragam vitamin dan mineral.