Sarapan Dengan 5 Makanan Ini Mampu Meningkatkan Sistem Pencernaan yang Baik

CerdikIndonesia – Sarapan sangat penting bagi tubuh manusia, untuk meningkatkan konsentrasi dan kesehatan, terutama bagi kamu yang akan berangkat kerja.

Namun taukah kamu sarapan apa yang mampu meningkatkan system pencernaan yang baik?

Berikut 5 rekomendasi makanan yang cocok untuk menu sarapan dan baik untuk pencernaan anda.

1. Pepaya

Pepaya adalah makanan yang sangat direkomdasikan untuk memulai hari dengan usus yang sehat.

Papaya mampu  membantu meningkatkan fungsi pencernaan sepanjang hari, karena enzim pencernaan yang disebut papain hadir di dalamnya.

2. Apel

Buah apel yang kaya akan Vitamin A, C dan juga mengandung sejumlah mineral dan potassium cocok dijadikan menu sarapan anda.

Kandungan buah apel Ini membantu mengatasi masalah sembelit dan juga menjaga sistem pencernaan yang sehat berkat kaya serat.

3. Mentimun

Sayuran yang memiliki banyak manfaat ini juga cocok untuk menu sarapan anda dan dapat menjaga kesehatan pencernaan kamu.

Khasiat mentimun mampu memberikan bantuan dari keasaman lambung, gastritis dan tukak lambung.

4. Pisang

Kandungan seratnya yang tinggi pada pisang  sangat penting untuk buang air besar yang baik.