CerdikIndonesia – Sarapan sangat penting bagi tubuh manusia, untuk meningkatkan konsentrasi dan kesehatan, terutama bagi kamu yang akan berangkat kerja.
Namun taukah kamu sarapan apa yang mampu meningkatkan system pencernaan yang baik?
Berikut 5 rekomendasi makanan yang cocok untuk menu sarapan dan baik untuk pencernaan anda.
- Pepaya
Pepaya adalah makanan yang sangat direkomdasikan untuk memulai hari dengan usus yang sehat.
Papaya mampu membantu meningkatkan fungsi pencernaan sepanjang hari, karena enzim pencernaan yang disebut papain hadir di dalamnya.
- Apel
Buah apel yang kaya akan Vitamin A, C dan juga mengandung sejumlah mineral dan potassium cocok dijadikan menu sarapan anda.
Kandungan buah apel Ini membantu mengatasi masalah sembelit dan juga menjaga sistem pencernaan yang sehat berkat kaya serat.
- Mentimun
Sayuran yang memiliki banyak manfaat ini juga cocok untuk menu sarapan anda dan dapat menjaga kesehatan pencernaan kamu.
Khasiat mentimun mampu memberikan bantuan dari keasaman lambung, gastritis dan tukak lambung.
- Pisang
Kandungan seratnya yang tinggi pada pisang sangat penting untuk buang air besar yang baik.
Pisang ini juga cocok untuk anda selain melancarkan buang air besa, pisang juga dapat mengenyangkan sehingga pas untuk sarapan Anda.
- Madu-Lemon
Tau kah kamu bahwa Madu dan lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu Anda dalam perjalanan menuju penurunan berat badan.
Selain itu campuran madu dan lemon ini, dapat meningkatkan pencernaan dan kekebalan. Meminumnya di pagi hari dengan perut kosong. ***