Network
CerdikIndonesia - Penyakit kardiovaskular dikenal sebagai penyebab kematian nomor satu di dunia. Data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa lebih dari 17 juta orang di seluruh dunia telah meninggal akibat penyakit jantung dan pembuluh darah. Hal ini mungkin saja dapat dicegah dengan pengetahuan tentang pola hidup sehat yang tepat. Hari Jantung Sedunia, yang jatuh pada tanggal 29 September lalu, merupakan sebuah platform kesadaran dunia akan kesehatan jantung, dan kesadaran untuk memulai hidup lebih sehat dengan lebih sering berolahraga.
Zumba® Fitness, program latihan interval yang dibuat oleh penari dan koreografer Kolombia Alberto "Beto" Pérez, direkomendasikan oleh banyak dokter sebagai pilihan latihan alternatif karena dilihat dapat memberikan manfaat yang besar untuk jantung jika dilakukan secara teratur. Latihan ini menggabungkan gerakan intensitas rendah dan intensitas tinggi yang dirancang untuk meningkatkan detak jantung Anda, serta meningkatkan daya tahan kardio yang terasa seperti pesta dansa yang menyenangkan.
Baca Juga: Beasiswa LPDP Akan Buka Pendaftaran 6 Oktober Nanti, Ketahui Beberapa Info Ini Dulu!
Rizky Teguh Riyanto, MD, PhD bidang kedokteran kardiovaskular menjelaskan, "Zumba® Fitness telah menarik minat para peneliti dan praktisi kesehatan jantung. Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengikuti kelas Zumba® secara rutin meningkatkan kemampuan jantung dan pernapasan untuk menjalankan fungsinya, agar tubuh kita lebih sehat dalam menjalankan aktivitas."
“Zumba® Fitness meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk kesehatan jantung Anda. Untuk memanfaatkannya semaksimal mungkin, Anda hanya perlu mengikuti kelas dua hingga tiga kali seminggu. Apalagi selama pandemi ini ada banyak kelas virtual, sehingga Anda lebih mudah mengikuti kelas karena bisa dilakukan di rumah, ”ujar Denada Tambunan, Brand Ambassador Zumba® Fitness untuk Indonesia.
