Network
- Rawat Kulit
Tips sederhana untuk merawat kulit kalian dari luar:
- Hindari sengatan matahari langsung dengan menggunakan pakaian tertutup, kacamata hitam, dan mengoleskan tabir surya saat berada di luar ruangan.
- Gunakan pelembab wajah atau losion tubuh secara rutin.
- Jangan terlalu sering mencuci muka agar kadar minyak alami yang menjaga kelembapan kulit tidak hilang dan memunculkan keriput.
- Pilih produk perawatan wajah dan tubuh yang mengandung asam alfa hidroksi (AHA), retinoid, vitamin, koenzim Q10, ekstrak biji anggur, niacinamide, peptida, retinol, dan ekstrak teh.
- Konsumsi suplemen yang mengandung vitamin C dan vitamin E, suplemen yang mengandung antioksidan seperti asam lipoat alfa, suplemen probiotik, atau suplemen yang mengandung bubuk protein laut dan berbagai nutrisi.
Baca Juga: Pandemi, Sensus Penduduk Tetap Dilaksanakan
- Terapkan Gaya Hidup Sehat
Beberapa cara hidup sehat yang bisa mulai diaplikasikan:
- Menerapkan pola tidur yang baik, yakni dengan waktu tidur yang cukup (paling tidak 8 jam sehari), serta posisi tidur yang benar dan nyaman.
- Berhenti merokok dan berhenti mengonsumsi minuman beralkohol.
- Menjaga romantisme dan aktif secara seksual dengan pasangan.
- Membiasakan diri untuk murah senyum dan tertawa, karena ini dapat membantu Anda terlihat lebih menarik dan lebih muda.
Baca Juga: Bukit Fatukopa, Primadona yang Tengah Viral di Pulau Timor
- Kurangi Stres
Ternyata stres juga dapat mempercepat penuaan. Stres bahkan memicu keriput pada kulit.
Stres juga akan menimbulkan penyakit-penyakit seperti kardiovaskular, migrain, dan epilepsi.
