Ingin Tampak Awet Muda? Perhatikan Hal Ini!

Memiliki wajah yang selalu terlihat awet muda dan sehat adalah keinginan semua orang. 

Lantas, bagaimana cara untuk mendapatkan tampilan awet muda tersebut? Simak tips berikut: 

Baca Juga: Cegah Penyebaran Covid, IISIP Yapis Biak Terapkan Shift Kuliah

1. Perhatikan asupan nutrisi

Jadi, konsep makan yang benar bukan asal kenyang. Namun, bagaimana kita memerhatikan asupan nutrisi yang terkandung di makanan. 

Baca Juga: Pemprov DKI Salurkan Bansos Covid-19 Tahap ke-7

Pastikan terkandung protein, lemak sehat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, dan vitamin

Nutrisi inilah yang menjaga organ tubuh Anda tetap berfungsi secara optimal.

2. Rajin Berolahraga

Imbangi hari dengan olahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Bukan hanya berfungsi untuk memperlambat penuaan tetapi juga untuk menjaga kesehatan.

Baca Juga: Pelaku Penusukan Syekh Ali Jaber Jani Rekonstruksi