Network
Selama masa pandemik seperti sekarang ini, kita harus menjalankan pola hidup sehat seperti rajin berolaraga dan makan makanan sehat.
Baca Juga: Daun Sampara, Si Pereda Demam
Makanan sehat memang terlihat tidak menarik dengan citarasa yang kurang.
Namun kita bisa mencampurnya dengan jenis makanan atau bahan bahan lainya
yang menyehatkan, untuk menjadikan makanan tersebut lebih enak dimakan.
Baca Juga: Rekomendasi Anime untuk Tontonan Keluarga
Misalnya seperti sayur-sayuran. Bicara soal sayur masih banyak dari kita yang
tidak suka makan sayur.
Dengan berbagai alasan, salah satu alasannya karena sayur itu pahit
Nah buat kalian yang tidak suka makan sayur, masih terdapat berbagai jenis
makanan yang tak kalah menyehatkan dari sayur, seperti buah-buah dan kacang- kacangan
Berikut beberapa makanan yang bisa dikonsumsi selama masa pandemi, seperti dikutip dari Healthline:
Baca Juga: Menkeu Sri Mulyani: Guru Honorer Juga Dapat Bantuan Gaji Rp600.000
1. Apel
Kaya akan serat, dan vit c dan banyak antioksidan. Bisa dimakan langsung
atau dijadikan jus.
2. Alpukat
Alpukat sendiri berbeda dari buah yang lain karena sarat, lemak sehat bukan
karbonhidrat, tinggi serat, kalium dan vit c.
Baca Juga: Gemasnya, Rafathar Beberkan Alasan Suka Gempi
3. Pisang
Pisang salah satu sumber kalium terbaik di dunia. Pisang tinggi vit B,serat juga
mudah didapat.
4. Blueberry
Blueberry tidak hanya enak, tetapi juga mengandung antioksidan terbaik di
dunia. Bisa dijadikan cemilan dan makanan penutup.
5. Jeruk
Jeruk mengandung vit C yang kaya akan serat dan antioksidan yang baik
untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ancol Tutup Selama DKI Jakarta PSBB Total
6. Strawberi
Strawberi mengandung karbonhidrat dan kalori yang rendah sehingga
memakannya akan meningkatkan stamina tubuh
