Network
4. Kurangi makanan yang kaya akan purin
Purin biasanya ada dalam makanan seperti daging, sayuran, maupun makanan laut. Saat dicerna, ada potensi asam urat yang mengiringinya.
Baca Juga: Tips dan Trik Menghilangkan Bekas Luka dengan Bahan Alami, Berikut Ulasannya!
Di antaranya adalah daging domba, sapi muda, babi, ikan dan kerang, jamur, kol bunga, kacang hijau, dan sebagainya.
5. Kurangi stres
Peradangan, yang menyebabkan asam urat tinggi, bisa muncul akibat stres, jarang olahraga, hingga kebiasaan tidur yang buruk.
Cara yang bisa dilakukan yoga, teknik pernapasan, maupun mempraktikkan tidur yang baik seperti hindari 2-3 jam layar terpa sebelum terlelap, tidur dan bangun di jam konsisten, hingga hindari kafein setelah makan siang.***
