Network
Singkatnya, stres dapat menurunkan imun pada seseorang sehingga akan sangat mudah terjangkit penyakit bahkan Covid-19.
Hindarilah stres Anda dengan cara berolahraga, meditasi, serta ibadah untuk dapat menjernihkan pikiran.
- Konsumsi Buah dan sayuran
Tubuh yang sehat harus ditunjang oleh makanan yang sehat pula.
Oleh karenanya, mulailah untuk mengkonsumsi buah da sayur secara teratur.
Bahkan jika perlu, buatkan jadwal menu harian agar dapat menunjang kebutuhan imun tubuh kita.
Tubuh manusia sangat membutuhkan asupan vitamin, mineral, zat besi, dan lain-lain.
Hal tersebut tentu bertujuan untuk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Olahraga Rutin
Olahraga merupakan aktivitas yang seringkali terlewatkan. Terutama bagi mereka yang disibukan oleh pekerjaan atau tugas kuliah.
Mulai sekarang buatlah jadwal olahraga secara teratur. Aktivitas fisik ini sangatlah baik untuk menjaga stabilitas imun.
