Dijamin Ampuh! Lakukan Hal Kecil Ini Jika Kamu Tak Mau Terjangkit COVID-19, Berikut 5 Tipsnya

5 tips ini dapat dilakukan sebagai upaya peningkatan sistem imun pada tubuh kita.

Baca Juga: 6 Tips Pilih Aksesoris Kendaraan Anti Gagal, Bisa Modif Kendaraan Kamu Jadi Lebih Keren dan Nyaman

Dikutip Cerdikindonesia dari berbagai sumber, berikut 5 tips agar terhindar dari penularan Covid-19.

1. Tidur yang cukup

Bagi sebagian orang dewasa, jadwal tidur sering kali terganggu. Apalagi saat ini sedang ramai-ramainya jadwal bola.

Padahal waktu tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah tujuh sampai delapan jam dalam.

Seperti yang dijelaskan oleh dr Valenti bahwa fungsi dari tidur adalh untuk meremajakan sel-sel dan melawan infeksi virus.

"Tidur yang baik memungkinkan tubuh untuk meremajakan sel-sel dan melawan infeksi virus bersama dengan pola makan yang baik dan seimbang," ungkap dr Valenti.

Tidak hanya itu, tidur yang cukup juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh kita.

2. Hindari Stres

Stres merupakan reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit.

Stres membuat tubuh memproduksi hormone adrenaline, sehingga dalam situasi tersebut terkadang manusia terkadang tidak memedulikan bahaya.