Network
CerdikIndonesia – 1 Desember diperingati sebagai Hari AIDS Sedunia. Hari AIDS Sedunia ditetapkan guna meningkatkan kesadaaran masyarakat tentang penyakit AIDS dan virus HIV.
Virus HIV/AIDS merupakan virus yang menyerang imun tubuh. Penderitanya mudah terserang penyakit dan akan sulit sembuh. Virus HIV/ AIDS membuat sakit yang dialami oleh penderitanya lebih buruk dari seharusnya, karena imun tubuh melemah.
Baca Juga: Rizieq Tak Kunjung Hadir, Polda Metro Jaya Masih Setia Menanti
Bertepatan dengan Hari AIDS Sedunia yang dirayakan setiap tanggal 1 Desember, pemenuhan nutrisi menjadi salah satu isu yang harus diperhatikan terutama pada orang dengan HIV (Human Immunodeficiency Virus).
Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, nutrisi yang tercukupi bisa membantu memperlambat pengembangan HIV menjadi AIDS atau kondisi stadium 3 HIV sekaligus meningkatkan kualitas kesehatan mereka.
Baca Juga: Sambut Rizieq Shihab, Polisi Siapkan Mobil Anti Huru-Hara dan Water Canon
Orang terpapar HIV karena sistem imun bekerja lebih keras melawan infeksi yang menyerang mereka. Inilah yang terkadang membuat mereka membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi dari makanan.
WHO memberikan beberapa pesan untuk penderita HIV/AIDS:
Baca Juga: Anies Positif Covid-19, Ridwan Kamil: Lekas Pulih dan Pimpin Jakarta Lagi
1. Tingkatkan Fungsi Imun dan Mental
Berolahraga rutin dianjurkan ahli kesehatan untuk meningkatkan fungsi imun tubuh, merangsang nafsu makan dan meningkatkan kesehatan mental.
Orang dengan HIV biasanya dapat melakukan jenis olahraga yang sama dengan orang sehat seperti berjalan, berlari, berenang hingga berdansa jika memungkinkan. Tetapi, sebelum mencoba aktivitas baru, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui batas kemampuan.
Di sisi lain, tubuh membutuhkan istirahat ekstra. Jadi, WHO merekomendasikan orang dengan HIV bisa tidur selama delapan jam setiap malam dan sebaiknya segera beristirahat saat merasa lelah.
Baca Juga: 5 Sepilihan Sajak Usman Arrumy: Selain Puisi, Adakah Jalan Untuk Menujumu?
2. Hindari Rokok dan Kurangi Stres
Hindari merokok karena bisa merusak paru-paru dan banyak bagian tubuh lainnya dan mempermudah infeksi menyerang tubuh, juga obat-obatan yang tidak perlu.
Jangan terlalu khawatir dan stres karena kondisi ini bisa merusak sistem kekebalan tubuh. Sebaliknya, luangkan waktu untuk bersantai dengan orang terkasih seperti keluarga atau teman, lakukan hal-hal yang disukai seperti mendengarkan musik atau membaca buku, bersikap baik kepada diri sendiri.***
