Network
Bagi pemula ingin mendaki gunung, memerlukan fisik yang cukup serta menargetkan lari setiap minggunya.
"Biasanya kalau nggak sibuk akan lari sepanjang 5 km untuk melatih fisik, tapi kalau waktunya lagi santai bisa sampai 10 km," ujar Khansa.
Selain itu, Khansa juga berlatih mengatur pernapasan demi Kesehatan dan keamanan.
Persiapkan fisik dan stamina disaat mendaki gunung, bagi kalian pendaki pemula.
Pasalnya, mendaki gunung tak selalu ngomongin puncak, tapi merasakan keindahan ciptaan tuhan.
***
