Network
Melewatkan sahur memperpanjang periode puasa karena tubuh Anda perlu mengandalkan makanan sebelumnya untuk memberi Anda semua nutrisi dan energi sampai berbuka puasa.
Karena jam puasa yang lebih lama, Anda cenderung merasa dehidrasi dan lelah di siang hari.
Selain itu, melewatkan sahur juga mendorong makan berlebihan saat berbuka puasa, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
2. Jangan makan berlebihan saat berbuka
Makan berlebihan saat waktu berbuka dapat membahayakan tubuh Anda.
Berbuka harus menjadi makanan yang seimbang, bergizi, dan bukan pesta.
Makan berlebihan dan konsumsi berlebihan makanan tinggi lemak khususnya dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan penambahan berat badan.
Anda disarankan untuk makan pelan-pelan dan nikmati setiap suapan makanan Anda.
Baca Juga: Apakah Troye Sivan Bagian Dari LGBTQ+? Simak Infonya!
