Network
Membuat morning routine bisa membuat kamu bersemangat untuk bangun pagi esok hari karena hal ini bisa jadi merupakan hal baru untuk kamu.
4. Gunakan bantuan alarm
Gunakan alarm untuk membantumu terbangun dan berdisiplinlah dengan jam bangun yang telah kamu tentukan.
Jangan menunda untuk bangun jika kamu telah endengar suara alarm. Sekali kamu menunda, maka sama saja kamu sedang membiasakan dirimu untuk tidak berdisiplin dengan alarm yang sudah kamu pasang sendiri.
5. Batasi konsumsi kafein
Hal ini bukan berarti kamu harus mulai meninggalkan konsumsi kopi di pagi hari.
Namun, sebaiknya kamu mulai membatasi konsumsi kopi, terutama jika sudah memasuki waktu sore.
Dilansir dari Sleep Foundation, tidak meminum kopi 6 jam sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
6. Fokus kepada konsistensi, bukan kesempurnaan
Jika kamu adalah seorang pemula dalam hal bangun pagi, usaha bangun pagimu tentu tidak akan sempurna.
